WERKDRUK EN STRESS

Het ervaren van werkdruk en/of stress lijkt vaak te komen doordat de er teveel in te weinig tijd gedaan moet worden.

Door verschillende factoren is de balans vaak zoek tussen de hoeveelheid werk die gedaan moet worden en de hoeveel tijd die we daarvoor hebben.

Toch ligt de grootste oorzaak in het ervaren van werkdruk en/of stress vaak ergens anders.

Het niet hebben van overzicht is hierin een belangrijke maar ook wij zelf.

Vaak dragen we zelf eigenschappen, overtuigingen en patronen in ons mee waarmee we onszelf in de weg zitten.

Denk aan perfectionisme, veel van jezelf moeten, het lastig vinden om ‘Nee’ te zeggen, je heel verantwoordlijk voelen.

Op zich geen eigenschappen waar perse iets ‘mis’ mee is maar ze dienen ons ook niet altijd.

De komende 10 weken belichten we iedere week een thema of eigenschap en geven we tips, oefeningen en inzichten die je helpen meer rust te ervaren in jezelf en in je werk.

We beginnen met tips om beter overzicht te krijgen en te houden

Het niet hebben van overzicht geeft namelijk veel meer druk dan we ons vaak bewust van zijn.

Heb je collega’s die hier ook wat aan hebben? Stuur de mail gerust door.

Hartelijke groet,

Chantal en team HZVZ